마음챙김1 HSP과 명상: 자기 조절과 평온을 위한 마음챙김 연습 HSP과 명상: 자기 조절과 평온을 위한 마음챙김 연습마음의 평온이란 쉽게 찾을 수 없는 보물처럼 느껴질 때가 많아요. 특히, HSP(Highly Sensitive Person)라고 불리는 감정이 풍부한 사람들은 세상의 자극에 더욱 민감하게 반응하죠. 이런 특성을 가진 사람들에게 명상은 자기 조절과 평온을 찾는 데 아주 중요한 도구로 작용할 수 있어요. 이번 글에서는 HSP과 명상이 어떻게 연결되어 있는지, 그리고 마음챙김 연습을 통해 어떻게 자기 조절을 할 수 있는지에 대해 이야기해보려 해요.💡 나의 성격 유형과 감정을 알아보는 재미있는 테스트 지금 시작해보세요! 💡👉 나의 MBTI 유형 확인하기HSP이란 무엇인가요?HSP는 생리학적, 감정적으로 높은 민감성을 가진 사람들을 말해요. 이들은 환경의.. 이전 1 다음
